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Que se passe-t-il quand on dort ?
REVUE DE PRESSE - Même quand on dort, le corps et le cerveau continuent à travailler, pour notre bien. L'équipe du Grand Morning vous explique pourquoi.
Le sommeil
Si nous passons un tiers de notre existence à dormir, c ‘est qu’il y a de bonnes raisons.
D’abord, pendant la nuit, nous grandissons, puisque durant les 4 premières heures de sommeil, le corps produit une grande quantité d’hormones de croissance.
Ensuite, et grâce à cette même hormone, c’est le moment où les cellules de la peau se régénèrent, ce qui stimule la production de collagène, tant couru chez les chirurgiens esthétiques.
Sachez aussi que le sommeil est bon pour la mémoire ! Puisque quand vous dormez, les circuits nerveux du cerveau refont le parcours de votre journée. Et ce que vous apprenez juste avant de dormir reste encore mieux graver dans la tête.
Et puis dormir, c’est le meilleur des régimes puisque c’est la nuit que nous secrétons la Leptine, une hormone qui diminue l’appétit et facilite l’élimination de la graisse.
Enfin dormir stimule l’immunité puisque le corps secrètes des anti inflammatoires, les interleukines. Alors que le manque de sommeil provoque la production de Cytokines qui entraine diabète obésité et hyper tension. vous l'aurez compris, le sommeil c'est la santé !
Source : Version Femina
