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Les 5 bonnes raisons de faire la sieste
REPLAY - Écoutez ou réécoutez Le Double Expresso RTL2 de Grégory Ascher, Justine Salmon du 05 juil. 2017.
La revue de presse
Comment être au top à la plage. Ce matin Justine et Greg
vous ont donné tous les conseils pour être au top à la plage. Ils vous ont
notamment appris que 65% des Français rentrent le ventre avant de se baigner !
27% prennent des cours d'apnée pour apprendre à respirer le ventre rentré !
Régimes draconiens ou encore conseils pour le DanceFloor sont au rendez-vous
pour une bonne partie des Français... 45% estiment qu'ils sont au top toute
l'année même s'ils s'y prennent au dernier moment pour leur préparation physique.
Le running reste néanmoins la solution pour 47% des Français pour se préparer
pour l'été. Il y en a quand même 34% qui prennent des cours de langue avant de
se rendre sur leur lieu de vacances pour bien s'imprégner de la culture locale.
Les 5 bonnes raisons de faire la sieste. La sieste serait
très bénéfique pour notre santé. Source de créativité et d'efficacité, elle
boosterait notre mémoire. Les français dorment en moyenne sept heures par nuit
ce qui est peu ! Seulement 32% des adultes font une sieste dans la semaine.
Celle-ci est encore malheureusement mal vue. La sieste améliore la vigilance à
condition qu'elle dure entre 20 et 30 minutes. Lorsqu'on se réveille les
hormones libérées stimulent le rythme cardiaque qui irrigue encore mieux le cerveau.
La sieste stimule énormément la mémoire car elle permet d'inscrire les
connaissances apprises juste avant de s'endormir. Elle diminue en plus les
risques d'accidents cardiaques, elle est source de créativité et d'efficacité.
Au Japon, la sieste est quasi-obligatoire pour les salariés afin qu'ils soient
plus performant dans leur travail. Enfin elle atténue les effets négatifs et
l'insuffisance de sommeil.
Christophe, un bébé américain a pointé le bout de son nez en
plein vol de la compagnie américaine Spirit Airlines. Du coup, chaque année
pour son anniversaire, il aura le droit à un vol gratuit avec la personne de
son choix. L'avion de la compagnie low-cost américaine effectuait un vol depuis
la Floride vers le Texas. Crisitina Penton était à 36 semaines de grossesse,
soit un mois avant le jour j, et a réalisée qu'elle avait besoin d'un médecin
30 minutes après le décollage. Le vol a donc été dérouté vers la Nouvelle
Orléans et des médecins au sol ont été contactés. Coup de chance, un pédiatre
et une infirmière était présents dans l'avion. Avant l'atterrissage le bébé de
3 100g est né en seulement dix minutes.
La roue Pop-Rock
Pierre de Montpellier a reconnu Jasmine Thompson et remporte un iPad + un Cartable TANN'S.
