Des conseils pour mieux dormir

La revue de presse. Des conseils pour mieux dormir. Le psychologue Richard Wiseman spécialiste du sommeil explique que le temps d'endormissement idéal est entre 8 et 12 minutes. En deçà de 5 minutes c'est le signe qu'il faudrait aller au lit plus tôt (les spécialistes recommandent 7 à 8 heures de sommeil) et au-delà de 12 minutes ça voudrait dire qu'on a des problèmes de sommeil. De nombreuses personnes souffrent de réveils nocturnes, il faut l'écrire sur un papier afin de pouvoir se rendormir sans s'inquiéter de l'oublier. Mais si le réveil dure plus de 20 minutes et qu'on a l'impression qu'on n'est pas près de se rendormir, le Dr Wiseman recommande de sortir du lit, pour qu'il reste associé au sommeil et dans la journée, on n'hésite pas à faire des siestes de 20 minutes si on en a la possibilité. Tradee, l'appli pour troquer de beaux objets. Grégory Ascher et Justine Salmon vous ont parlé de l'application Tradee , une application de troc qui permet de faire des échanges de beaux objets de valeur équivalente. Il y a plusieurs catégories d'objets : montres, bijoux, motos, dressing, voitures ou encore du vin. L'appli s'adapte aux nouveaux modes de consommation en "matchant" comme sur Tinder les objets de même valeur. Les savoirs inutiles. La famille Simpson. Vous l'avez appris ce matin dans Le Double Expresso , Matt Groening le créateur des Simpsons a donné tous les prénoms de sa famille aux personnages des Simpsons. Son père s'appelle Homer, sa mère Marjorie alias Marge et ses soeurs Lisa et Margaret alias Maggie. Il n'y a que le nom de Bart qui est un anagramme du mot anglais "brat" qui signifie "morveux". Les winners du jour. Alors que Jean une anglaise est atteinte d'une maladie qui l'a rend progressivement aveugle, son mari Brian a décidé de prendre régulièrement des cours de maquillage pour s'occuper d'elle plus tard. A Toulouse, les sapeurs pompiers ont été appelés pour une intervention un peu particulière, un corps flottait dans le canal du Midi. Sauf que ce n'était pas un corps humain mais une poupée gonflable . La tête dans le quiz. Stéphane de La Chevrolière repart avec une montre Christian Paul + le DVD Transformers : The Last Knight . La Banque RTL2. Yacine de Cholet gagne 500 euros à dépenser sur placedestendances.com. Isabelle d'Alsace remporte un séjour à Madrid avec Vueling.

Des conseils pour mieux dormir

REPLAY - Écoutez ou réécoutez Le Double Expresso RTL2 de Grégory Ascher, Justine Salmon du 30 oct. 2017.