Bien vivre le changement d'heure

C'est ce qu’on appelle un marronnier. Chaque année aux mêmes dates, nous entendons les mêmes choses sur le changement d’heure. Les vaches donnent moins de lait, les enfants dorment moins bien selon " TV Magazine " cette semaine.
En fait tout commence en 1916, date à laquelle est instaurée l’heure d’été.

Et si vous avez l'impression que cette initiative est plus récente c'est normal. Elle a été supprimée en 1945 et remise en place en 1976 à la suite du choc pétrolier. Le but : faire durer les jours plus longtemps en été pour économiser l’énergie.

Mais le problème du changement d'heure, c'est que selon plusieurs études, il modifie la sécrétion de l’hormone du sommeil et peut provoquer des troubles de l’attention.

Pour contrer ce phénomène, il existe une solution, prendre des plantes apaisantes : valériane, passiflore , coquelicot, pour retrouver rapidement un rythme de sommeil régulier.